133rd day in the UoA - Listen to your body and mind

心と体を整える/133rd day in the UoA

先日、開学当時から会津大学で教鞭を取られ、学生指導、大学運営に30年近く大きな貢献をされた大津山公平先生が急逝されました。今ではICTのプロとして立派に社会で活躍している卒業生の多くが、大津山先生のご指導を受け、そして現役の学生さんの中にも先生の授業を履修した人も大勢いらっしゃるでしょう。教職員もあまりの突然の訃報をうまく受け留めることができません。心からご冥福をお祈りいたします。

>>悲哀のプロセス・喪の作業<<

重要な人を亡くした直後は、

誰もが以下のような感情＆行動を体験します。

・悲しみ

・睡眠障害

・気力と興味の低下

・落ち着かず神経質に感じる

・日々の課題を行うことが難しくなる

など。

普段通りにできない自分に混乱したり、

苛立ったりするかもしれませんが、

「重要な人を亡くした直後の自然な反応だ」

と受け入れてあげましょう。

感情的になること、無気力になること、

眠れなくなったりお酒の量が増えることは

自然なことですが、

そんな時でも試験や仕事は無くなりません・・・。

「悲しみに浸る間もなく

生活していかなければならない現実」

にも直面するでしょう。

力を抜きながら日々の活動をこなし、

眠ること、休息をとること、考えること、

家族や友人と過ごすことに

時間をたっぷり取るようにしましょう。

いつも以上に周囲に頼るようにしましょう。

つらい現実を受け入れ

感情や行動が落ち着いてくるのには、

だいたい2～4か月かかると言われています。

・苦痛が強すぎる

・9月中旬になっても回復を感じない

・気持ちを打ち明ける相手がいない

という時は、遠慮せずに

保健室（nurse@u-aizu.ac.jp）

・相談室（counseling@u-aizu.ac.jp）に

ご相談ください。

(Yoshi)

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相談窓口

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会津大学の学生支援について： https://www.u-aizu.ac.jp/campus/support/

◎保健室

nurse@u-aizu.ac.jp

電話番号：0242-37-2517

平日　午前9時-午後4時　

◎学生相談室

counseling@u-aizu.ac.jp

電話番号：0242-37-2610

月火金：午前9時-午後4時

木：午後2時-午後4時

◎学生課教務係

sad-aas@u-aizu.ac.jp

0242-37-2600　

平日：9時ー17時

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Very recently, we received a sad news that Professor Kohei Otsuyama suddenly passed away. He had been contributing to the university in the teaching of courses and the university administration for almost 30 years since the establishment of the University of Aizu. Many of the graduates, who are now respected ICT professionals, took his courses, and I’m sure many of the current students have taken his courses, too. Even professors and administrative staff members still cannot accept this sudden heartbreaking news. We all pray that his soul may rest in peace.

>> Process of recovering from sadness during the mourning period <<

Right after somebody important passed away, everyone experiences the following emotions and behaviors. 

- Sadness

- Sleeping disorder

- Loss of energy and interests

- Restlessness and nervousness

- Difficulty in doing daily routines

etc.

You might feel confused or irritated for not being able to do what you can usually do, but that is a totally natural reaction when you lost somebody important.  

It is natural that you become emotional or languid, have trouble sleeping or drink more than usual, but you still have examinations or work to do even at such time.

You will have to face the reality in which you have to live without being soaked in sadness.

Please relax and try to spend sufficient time for sleeping, resting, thinking, and being with your family members and friends as you take care of daily routines. 

Also, please depend on others more than usual.

It is said that it takes 2 to 4 months to accept the harsh reality and for emotions and behaviors to stabilize. 

If you have the following symptoms, please contact the Nurse’s office (nurse@u-aizu.ac.jp) or the Counseling Room (counseling@u-aizu.ac.jp) anytime.

- The pain is intolerable.

- You don’t feel recovered even after Mid September.

- There is nobody you can disclose your real feelings to

(Yoshi)

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Consultation services

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UoA Student support: https://www.u-aizu.ac.jp/en/campus/support/

◎ Nurse’s room

Email: nurse@u-aizu.ac.jp

Tel：0242-37-2517

Weekdays from 9 am to 4 pm

◎ Counseling Room

 Email: counseling@u-aizu.ac.jp

 TEL: 0242-37-2610

Mon, Tue, Wed and Fri: 9:00-16:00　

Thur：14:00-16:00

◎ Student Affairs

Email: sad-aas@u-aizu.ac.jp

TEL: 0242-37-2600　

Weekdays from 9 am to 5 pm

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