119th day in the UoA - Listen to your body and mind

心と体を整える/119th day in the UoA

会津大学での感染者数が落ち着いたのと反比例するように、福島県、日本全国で再び感染が拡大しています。そろそろコロナとの生活もおしまいかと思っていましたが、なかなか安心できませんね。

>>「浮き方」を知っていますか？<<

今年は、早々に梅雨も明け、暑い日が続いています。皆さん、体調を崩していませんか。この暑さで、夏休みには海や川に行ってみよう、と考えている人も多いのではないでしょうか。しかし、夏休みの期間中に、大学生が水難事故に遭うというケースは、毎年発生しています。そこで、今回は、水難事故に遭った時に生き残る方法について、お話ししたいと思います。

学校の体育では、泳ぎ方を教えるのが基本になっています。しかし、本学の体育の講義では、「浮き方」を教えています。その理由は、「浮き方」こそ、水難事故に遭った時には重要なポイントになるからです。泳ぎ方しか学んでこなかった学生も多く、浮くことに関する知識がない学生がほとんどです。人間は、仰向けになる姿勢をとることに慣れていません。寝る時くらいしか、この姿勢をとらないため、浮く時も、うつ伏せや水面に垂直になる姿勢をとることが多くあります。浮く時に重要なことは、呼吸をするための鼻や口を水面から遠ざけることです。そして、リラックスして仰向けになれば、浮くことができます。これは、水難事故に遭った時に、生き残る上で重要な知識です。本学では、学生が安全に夏休みを過ごすために、このような「浮き方」の講義も行っています。

さて、皆さんは浮くことができますか。昼休みや放課後は、プールの一般開放があります。この時間に、浮くことができるか挑戦してみましょう。夏休み明けには、元気いっぱいになった皆さんにお会いできることを楽しみにしています。

　(oki-dokey)

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As the number of infected people decreased in the UoA, more and more people are getting infected in Fukushima Prefecture and all over Japan. We expected the pandemic phase of COVID-19 was ending soon, but we can’t feel completely safe yet. 

>> Do you know how to keep floating? <<

The rainy season this year ended very early, and we are having very hot days. I wonder how you all are doing. Many of you might be thinking of going to the beach or the river during the summer vacation. However, there are accidents every year that involve college students during the summer vacation. So in this newsletter, I would like to share how you can survive water accidents. 

In school PE classes, they usually teach how to swim, but in the PE class of the UoA, we teach how to “float”. This is because keeping floating is extremely important when you have a water accident. Many of the students only learned how to swim, and they don’t have much knowledge about floating. We human beings are not used to lying face-up. Because we lie on our back only in limited situations, like sleeping, we tend to try to float face-down or ‘stand straight’ in the water. What is crucial when you float on water is to keep your nose and mouth away from the water to secure breathing. All you have to do then is just relax and lie face-up. This is very important knowledge for survival when you have a water accident. In the UoA, we teach how to float as well so that students can have a safe summer. 

Can you float properly? During lunch break and after classes, the swimming pool is open on some days. Please try if you can float during such times. We hope we can see you all full of energy after the summer vacation. 

(oki-dokey)

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