111th day in the UoA

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111th day in the UoA / 会津大111日

会津大学学生の皆さんへ

本当なら、今頃東京オリンピックで世界中が大騒ぎになっていたはずですが、それどころではない夏になりました。1年後がどうなっているのか、誰にも分りませんね。

★カウンセラーより★
今年は家の中にいることが多かったので、運動不足になっていませんか？体を動かすことは生活習慣病の予防や体の機能の維持に効果的です。また、ストレスの低減や気分転換等、心理面の不調の改善にも効果があるとされています。運動の習慣のあまりない人は、家の周りの散歩や室内でストレッチ等、無理のなり範囲で始めてみるといいですね。定期的に行うことで、心身のストレス耐性が高められます。日中に体を動かすことで、寝つきが良くなる効果もありますよ。生活が不規則になりがちな人は、ぜひ取り入れてみてください。
これからの時期は熱中症にも注意ですね。今年はマスクの着用もあるから尚更です。こまめな水分補給や外では日陰などの涼しい場所も利用して、体調に合わせて体を動かしましょう。

★看護師より★
新コロナウイルス感染症に罹った後の持続的な症状について、イタリアでの調査がJAMA（研究レター）に載りました。この調査は世界保健機関の退院基準（3日連続で発熱なし、他の症状の改善、新コロナウイルス2 [SARS-CoV-2]の24時間間隔で2つの検査結果が陰性）を満たし、調査に同意した143名で、平均年齢56.5才（範囲19－84才）うち女性53名の調査結果です。
最初の新コロナウイルス感染症の症状を発症後、平均60.3（SD 13.6）日に評価しました。評価の時点では、新コロナウイルス感染症に関連する症状が完全に無かったのは18人（12.6％）だけでしたが、32％には1つまたは2つの症状があり、55％には3つ以上の症状がありました。熱や急性疾患の兆候や症状があった方はいませんでした。生活の質悪化は、44.1％で観察されました。持続した症状は、倦怠感（53.1％）、息苦しさ（43.4％）、関節痛（27.3％）および胸痛（21.7％）でした。
調査結果から、一般的な肺炎に罹った後にも症状が残ることがあり、新コロナウイルス感染症に特異的とは言えないが、退院後も症状の観察が必要と提案しています。

もっと詳しく知りたい方は下記のウェブサイトをご覧ください。
原題「Persistent Symptoms in Patients After Acute COVID-19」
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2768351

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相談窓口
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◎保健室
nurse@-aizu.ac.jp
電話番号：0242-37-2517
平日　午前9時-午後4時　

◎学生相談室
 counseling@u-aizu.ac.jp
 0242-37-2610
月火水金：9:00-16:00　木：14:00-16:00
 ※週４日の開室です。

◎学生課教務係
sad-ass@u-aizu.ac.jp
0242-37-2600　
平日：9時ー17時

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Dear students of the University of Aizu,

If nothing like the COVID-19 had happened, all over the world should have been excited with the coming Tokyo Olympic games. What will happen a year from now? Nobody knows the answer. 

★ From the Counselor ★

Because we have spent more time at home than usual this year, some of you might not have enough exercises. Moving your body can prevent life-style related diseases and maintain the body function. It is also effective to improve your mental conditions by reducing stress and refreshing yourself. If you are not a kind of person who regularly exercises, let’s start with something simple, like taking a walk in your neighborhood or stretching yourself at home. If you can do these regularly, the mental and physical resistance to stress will be enhanced. If you have exercises during the daytime, you will have a better sleep. Especially if you have an irregular lifestyle, please try these.
In the coming season, we’d better be careful not to have a heat disorder, especially when you are wearing a mask. Please have exercises appropriate to your physical condition in cooler places such as shade, and don’t forget to take water often.

★ From the Nurse ★
Persistent symptoms post-COVID-19 infection have been investigated in Italy and reported in the Journal of American Medical Association (JAMA). The participants in this investigation were 143 (53 females) former patients who satisfied the hospital discharge conditions (no fever for three consecutive days, other symptoms improved, negative for two novel coronavirus tests administered with a 24-hour interval) and agreed on participating in the investigation, with the mean age of 56.5 (from 19 to 84 years old).
The evaluation of their conditions was carried out after 60.3 days on average after the first COVID-19 symptoms were observed (SD 13.6). 18 (12.6%) of the participants didn’t have any symptoms at the time of evaluation while 32% have one or two symptoms. 55% had more than two symptoms. Nobody had a fever or an acute disorder. 44.1% reported the deterioration of the quality of life. The symptoms that persisted include fatigue (53.1%), a feeling of dyspnea (43.4%), joint pains (27.3%) and a chest pain (21.7%).
These symptoms are also observed after the common pneumonia and not characteristic to the novel coronavirus infection, but it was recommended to have follow-up evaluation even after patients are discharged from the hospital.
If you want to know more about this, please refer to the following.
“Persistent Symptoms in Patients After Acute COVID-19”
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2768351

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Consultation services
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◎ Nurse’s room
Email: nurse@-aizu.ac.jp
Tel：0242-37-2517
Weekdays from 9 am to 4 pm

◎ Counseling Room
 Email: counseling@u-aizu.ac.jp
 TEL: 0242-37-2610
Mon, Tue, Wed and Fri: 9:00-16:00　Thur：14:00-16:00
 ※Open four days a week

◎ Student Affairs
Email: sad-ass@u-aizu.ac.jp
TEL: 0242-37-2600　
Weekdays from 9 am to 5 pm

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