91st day in the UoA - Listen to your body and mind
心と体を整える/91st day in the UoA
そろそろコロナ感染症も収束に向かうかと思っていた矢先、残念ながら会津大学で14人を超えるクラスターが発生しました。基本的な感染対策の重要性を再認識させられる出来事でした。過度に恐れる必要はありませんが、基本を忘れずに過ごしましょう。
>>コミュニケーションの前提<<
親や友達、自分の周りの人と対立してしまうと、気まずい雰囲気になったり、ストレスがたまったり、自分が否定されたように感じたりします。このような状態が長く続くと、ストレスがたまって疲れてしまいます。
みなさんは、自分と他人が同じ考え方をするという前提を持っていないでしょうか。年齢を重ねるにつれていろいろな人とコミュニケーションを取ることが増えてきます。しかし人は、育った地域、宗教、性別、職位や立場、生まれた年代、などによって前提とする知識や価値観が全く異なります。自分が正義だと思っていることが、必ずしも相手の正義であるとは限りません。その正義を相手に無条件に理解してもらえると思っていると、そうでなかったときにストレスを感じるでしょう。
コミュニケーションでストレスを感じたら、自分が正しいと思っていることを、相手もそう思っているか、確認してみてはいかがでしょうか。また可能であれば自分が、相手との違いを受け入れられるかを、考えてみてください。相手の考えを受け入れることで議論に敗北したと考えるのは、良いコミュニケーションではありません。主要な問題を解決できるのであれば、自分が一歩引くことで、スマートなコミュニケーションが成立します。
コミュニケーションでの対立は、自分の正義と相手の正義のぶつかり合いから起こります。このとき、片方が絶対的に悪ということは無いはずです。はじめから、正義の方向性が合っていたらラッキー、くらいに思って相手と接したほうが幸せになれるかもしれません。(ほげにむし)
>>動物の本能とあいさつ<<
クマは自分の周辺に動物が近づくと、相手を威嚇したり攻撃したりする習性があります。人間を食べるために攻撃しているのではありません。動物が生存戦略の中で自分たちを守るために、本能として獲得した性質です。
会津若松市でクマを目撃したという情報が多数出回っています。皆さんもクマには十分気を付けてください。私は人間に対してあいさつをすることを推奨しますが、クマにはあいさつは通用しません。街中でクマを見かけたらすぐに逃げて、警察に連絡するようにしてください。
(ほげにむし)
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Dear students of the University of Aizu,
People have started thinking that the pandemic is coming to an end. Unfortunately, however, a cluster of over 14 COVID-19 cases occurred in the University of Aizu. It reminded us of the importance of taking the basic counter-infection measures. It is not necessary to be afraid too excessively, but please don’t forget the basics.
>> Assumption for communication <<
When you have some trouble with your parents, friends or any others around you, you feel uncomfortable and stressed. You may even feel your personality is denied. If such a condition continues, you will feel very tired because of the accumulated stress.
I wonder if you assume that others think in the same way as you. As you grow, you communicate with various people. However, depending on where we grew up, religion we believe, gender, social status, position or the time when you were born, the knowledge and the values differ completely. What you think is right is not necessarily so for others. If you believe that your justice is unconditionally accepted by others, you will feel stressed when it is not the case.
When you feel stressed when communicating with someone, why don’t you check if he/she and you agree on what is right. If possible, please consider whether you can accept the difference from that person. If you feel like you are defeated in the argument by accepting his/her values, that is not good communication. Smart communication is possible when your stepping back solves a major problem.
Clash between your justice and the other’s justice will end up with conflict in communication. However, it doesn’t mean that one of you is absolutely wrong. You may feel happier if you believe that it is just a lucky case if the sense of justice happens to be the same.
(Hogenimushi)
>>Animal instincts and greetings<<
Bears intimidate or attack other animals when they get close to them. They don’t attack people to eat them. It is an instinct acquired to protect themselves as a survival strategy.
We humans have similar nature. We feel nervous when we are in the same room with strangers. We sometimes act more aggressively toward them. In order to deal with such an instinct, we show that we don’t have any hostility by greeting and having a light conversation about weather or food. This is why greeting and communication are important.
Recently, bears often show up in Aizuwakamatsu. Be very careful of them. I recommend you to greet other humans, but greetings don’t work with bears. When you see a bear in town, please leave that place and call the police immediately.
(Hogenimushi)
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