225th day in the UoA - Listen to your body and mind

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心と体を整える/225th day in the UoA

すっかり田んぼからは稲穂がなくなり、紅葉も終わりに近づきました。会津の秋はあっと言う間に終わります。雪が降るまでの間、残りの秋を楽しみましょう。

★看護師より★

BMI（Body Mass Index、体格指数）は肥満や低体重（やせ）の判定に用いる指標で、[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で求めます。計算方法は世界共通ですが、肥満の判定基準は国によって異なります。


WHO（世界保健機構）の基準では「18.5未満をUnderweight（やせ）」、「18.5以上25.0未満をNormal range（正常範囲）」、「25.0以上30未満をPre-obese 」、「30以上を”Obese”（肥満）」とし、肥満の度合いによって「Obese class1」から「Obese class３」に分類します。

日本肥満学会では「18.5未満を低体重（やせ）」、「18.5以上25未満を普通体重」、「25以上を肥満」とし、肥満はその度合いによって「肥満1」から「肥満4」に分]類しています。

2002年度から学部生の春季定期健康診断データを用いBMIデータを集計しています。

そのデータで低体重の推移をみると2002年度24人/879人中、2012年度109人/867人中、2019年度175人/1116人中、2020年度182人/815人中と増えています。

学務システムの健康管理情報で健康診断結果のBMIが確認できます。ぜひ確認してください。

※2021年度のBMIは健康診断データが揃い次第、集計します。


★カウンセラーより★

何にでも、一つくらいは良い面があります。

でも、苦手なことや嫌なことには「良い面なんて一つもない！」と感じますね。「どうしてこんなものが存在するんだ…！」と、存在が悪としか思えなくなりますよね。

でも、本当にそうでしょうか？

例えば新型コロナウイルスはどうでしょう。世界中の人が、このウイルスの存在に苦々しい感情を抱いていることでしょう。

しかし、世の中は白黒はっきりつけられないものです。世界中を混乱に巻き込み、たくさんの人の命を奪ったウイルスでさえ、薄っすらと白が混じっています。

例えば、

感染対策のための商品やサービスで業績をぐっと伸ばした会社もあるでしょう。外出自粛によって、会いたくない人に会わずに済む免罪符を得た人もいるでしょう。オンライン○○が増えたことによって、学びの機会が増えた人もいますね。

あなたの生活の中にも、新型コロナウイルスによる良い面が、一つくらいはありませんか？

「一般的に言われている良い面」ではなく、「あなたの目の前に存在する良い面」を見つけられると、真っ黒からダークグレー、ライトグレーへと変えていくことができます。

どうしても受け入れがたい嫌なことでも、たった一つの良い面が見つかれば、捉え方まで変わるかもしれませんね。


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Dear students of the University of Aizu,


The rice paddies have become totally empty. The leaves on the trees are almost gone. Autumn in Aizu is very short. Until we are buried under snow, let’s enjoy the rest of autumn.


★ From the Nurse ★

Body Mass Index, or BMI, is a measure to show obesity and underweight. It is calculated as your weight (in kilograms) divided by the square of your height (in meters). This formula is commonly used all over the world, but the criteria for determining obesity differ depending on the country. 

According to the World Health Organization (WHO), BMI lower than 18.5 is considered underweight, that between 18.5 and 24.9 is considered normal, that between 25.0 and 29.9 is pre-obese, and BMI higher than that is considered obese. Accordingly, they are classified from Obese Classes 1 to 3.

According to the Japan Society for the Study of Obesity, BMI lower than 18.5 is underweight, that between 18.5 and 24.9 is normal, that over 24.9 is obese, and they are categorized into four obesity classes. In this university, BMI of undergraduate students have been calculated using the data collected in the spring health check since 2002. According to the data, 24 students out of 879 were underweight in 2002, 109 out of 867 were in 2012, 175 out of 1116 were in 2019, and 182 out of 815 were in 2020, showing a gradual increase.

You can see your own BMI in the health management page of the academic administration system. Please check it out!

*The BMI of AY2021 will be posted as soon as physical checkup results come in.


★ From the Counselor ★

There is always a bright side to everything. However, we believe there is no bright side to what we are not good at or what we hate. You can’t even accept its existence, feeling “Why does such a thing exist?!”

But is it really so? For example, how about the novel coronavirus? It appears that everyone in the world has negative feelings against this virus, but there are many things that are neither black nor white in reality. Even this virus, which seems totally black causing confusion in the world and taking so many lives, may have a little white part. 

For example, there are some companies that are making a lot more profit by selling products and services that are helpful to prevent infection. Some people might have obtained a reasonable excuse for not meeting with the people they don’t want to meet due to the quarantine request. Some may be having more learning opportunities because many courses are being offered online. 

Can you find anything positive that the novel coronavirus has brought around you? It may not be a good thing for others, but if you can find something positive for you, you may be able change what seems to be totally black into dark grey or even light grey. 

If you find a bright side to something you don’t want to accept, even your perception about it may change.


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