21st day in the UoA - Listen to your body and mind

心と体を整える/21st day in the UoA

今年はあっという間に桜のシーズンを迎え、過ぎ去っていきました。若松市内では桜は散ってしまいましたが、この地域は標高差があるため、これからしばらくはどこかで桜を楽しめます。市内で桜を楽しむ時間がなかった人は是非猪苗代などまで足を伸ばしてみてください。

>>山はどのように見分ける？！<<

会津の雪解けも進み、桜の季節になりました。大学周

辺の桜並木が満開になると、外周を走ることが楽しみになります。会津の山々も、雪で真っ白に覆われていましたが、新緑に包まれて雰囲気が変わります。

会津は盆地なので、どこを見渡しても山ばかりです。そこで、皆さんに質問です！

「山を見分けることができますか？」

青森県民は、りんごを見たら品種を見分けることができると言います。食べ物ではありませんが、福島県民は、山を見て、山の違いを見分けることができるのでしょうか。

私は、近隣の山であれば見分けることができます。何を基準に見分けているかというと、山のフォルムと標高、方角です。会津に来てから、以前よりも山を見分ける力がついたように思います。南会津町には、たかつえスキー場があります。そのスキー場の一番上にあるリフトを降りると、関東・北信越・東北南部の山々を見渡すことができます。

これからの季節は、山開きとなり、登山が盛んになります。昨シーズンも、コロナ禍でアウトドアは大人気となり、登山者数も増えた、というデータもあるようです。

登山は体力的に難しいな、という方でも、少し高台にいけば山を楽しむことができます。パソコンでの学習に疲れたら、山の景色を見ることで、目や心への栄養補給になるかもしれません。そして、自ずと、山を見分けることができるようになるかもしれません。

自然からのエネルギーをもらいながら、新年度のスタートを切りましょう！

(oki-dokey)

>>獲得免疫<<

自然免疫の防御は即効性ですが、この即効性の防御で異物である抗原を排除できないと獲得免疫（体液性免疫、細胞性免疫）で防御します。

獲得免疫はリンパ球（白血球の一種）が関与しますが、その特徴は「特異性」です。特異性とは特定の抗原に対して特定のリンパ球のみが反応することです。

獲得免疫で活躍するリンパ球は以下のとおりです。

① T細胞（細胞性免疫に関係する）

ウイルスなどに感染した細胞を攻撃するキラーT細胞やB細胞やキラーT細胞を活性化するヘルパーT細胞があります。

② B細胞（体液性免疫に関係する）

抗体産生細胞に分化して抗体（免疫グロブリン）を作ります。

抗体は細菌（抗原）の表面に結合し食細胞が抗原を食べやすくする（オプソニン効果）、ウイルス（抗原）の表面に結合して新たな細胞への侵入を防ぐ（中和抗体）といった働きをします。

（看護師）

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This year, the season of cherry blossoms has gone so quickly. Although the cherry blossom season is over in the city of Aizuwakamatsu, you can find a place where you can still enjoy them because this region varies in elevation. If you missed an opportunity to enjoy cherry blossoms, why don’t you visit somewhere like Inawashiro? 

>> How can you distinguish mountains?<<

The snow has almost disappeared, and now we are enjoying the cherry blossom season. It is so enjoyable to jog around the campus when the cherry blossoms are in full bloom. The mountains around Aizu were just white with snow, but now they have fresh green leaves, which makes the atmosphere different.

Because Aizu is in the basin, we are covered with mountains. Here is a question for you. Can you distinguish mountains? It is said that people in Aomori can tell the kind of apples by just looking at them. It is not food, but can people in Fukushima tell which mountain it is from its appearance? 

I can identify the mountains near here. I do so by the form, the height and the directions. Since I moved to Aizu, I think I have been getting better at that. In Minamiaizu Town, there is a ski slope named Takatsue. When you get off the ski lift at the top of the field, you can see all the mountains in Kanto, North Shinetsu, and South Tohoku. 

Soon, the hiking season will start, and many people will go out to mountains. Last year, outdoor activities became very popular due to the COVID-19 pandemic, and the data say the number of mountain climbers increased. If you think climbing a mountain is too much, you can enjoy the view of mountains if you go to somewhere a little high. When you feel tired after studying with a computer, you can refresh yourself and your eyes by looking at mountains. Soon, you might be able to distinguish mountains. Let’s make a fresh start of the new academic year, receiving a lot of energy from the nature.

(oki-dokey)

>> Acquired Immunity <<

The defense of innate immunity works immediately, but when this immediate defense fails to eliminate foreign antigens, acquired immunity (humoral and cellular immunity) will protect you. 

Lymphocytes (a type of white blood cell) is involved with the acquired immunity. It has “specificity”, which means that only specific lymphocytes react to specific antigens.

The following types of lymphocytes are active in acquired immunity.

1. T cells (related to cellular immunity)

T cells include killer T cells, which attack cells infected with viruses, and helper T cells, which activate B cells and killer T cells.

2. B cells (related to humoral immunity)

They undergo differentiation into antibody-producing cells and produce antibodies (immunoglobulins).

Antibodies bind to the surface of bacteria (antigens) to make it easier for phagocytes to eat the antigens, which is called the opsonin effect. They also bind to the surface of viruses (antigens) to prevent them from invading new cells (neutralizing antibody effect).

（Nurse）

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