251st day in the UoA - Listen to your body and mind

心と体を整える/251st day in the UoA

2022年も最後の月になりました。冬の間、会津は日本海側気候の天気の日が多いので、雨や雪が降って、その上最も日が短い時期にあたるのので、気持ちまで暗くなりがちです。好きなものを食べたり、ウィンタースポーツをしたり、会津の冬の楽しみを見つけてください。

>>若いときの苦労<<

第３学期が終わり第４学期が始まります。学期の終わりには試験がありました。科目の内容を習得するためにみなさん苦労したのではないでしょうか。皆さんは苦労はなるべくしたくないと思うでしょうが、日本では「若いときの苦労は買ってでもせよ」と言われています。どういった意味があるのでしょうか。

　一般的にスキルや行動を獲得する際には苦労が伴います。スキルや行動には、大学で習得する科目だけでなく、自動車の運転、スキーやスノーボードなどの技術、楽器演奏、プログラミング言語、ダイエットやトレーニング、会社での仕事や作法、などが当てはまります。

人間がスキルや行動を獲得する際には、４つの状態を経由することになります。

1. スキルや行動を知らない、あるいは獲得のための活動をしない

2. スキルや行動を獲得のための活動をするが、まだ獲得できていない

3. スキルや行動を意識すれば実行できるようになる

4. 特別な意識をせずスキルや行動を実行できる

　これらのうち、２と３の状態は多くの人がストレスを感じる状態です。２と３の状態を経験しているとき、人は苦労していると感じます。２の状態はスキルや行動を実行できる状態を目指して、それらを実行できていない自分と向かい合うことになります。３の状態では、これまでには行っていなかったタイミングや状況で、スキルや行動を実行する必要があります。両者とも、始めは思ったように実行できず、失敗をしながらスキルや行動の実行方法を練習していくことになります。

　１と４の状態は、ストレスを感じない状態です。人間は１か４のどちらかの状態にとどまることを好みます。２と３の状態を体験し、長い間結果が得られない場合、１の状態に戻るように行動します。他のことで忙しい、自分には向いていない、メリットが得られない、などの理由を挙げて、１の状態に戻る人が多いようです。一方で、４の状態になると得をすることが分かっており、１の状態に向かわない人を「成功体験」を持っている人と呼びます。そういう人は稀ですので、他人に指導してもらいながら４の状態を目指します。スキルや技術を獲得したい人は、授業形式やメンター形式の講習に参加して１の状態に戻さないようにすることが多いです。これは「学校」の役割でもありますね。

　私なりの解釈ですが、「若いときの苦労は買ってでもせよ」とは、早いうちから２と３の状態を乗り越えて４の状態にする方法論を、自分なりに確立しておけ、ということなのだと思っています。「若い時」である必要は、その方法論を早いうちから持っておくと、より多くのスキルや行動を獲得して、豊かな人生になるからだと思います。このときに苦労を感じるのは、あなたひとりではありません。同じ目標を持っている仲間がいれば、その苦労を共有するようにすると、乗り越える力が湧いてくるでしょう。

 (ほげにむし)

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It is the final month of the year 2022. During the winter, there are lots of rainy and snowy days in Aizu because it is categorized as an area of the Japan Sea side climate. In addition, we are having the shortest days in the year now, which makes even our feelings down. Please find ways to enjoy Aizu winter, eating tasty food, playing winter sports and so on.

>> Struggles when you are young <<

The 3rd quarter ended, and the 4th quarter has started. You took final examinations at the end of the quarter. I believe you struggled to acquire the contents taught in the courses. You may want to avoid as many pains as possible, but in Japanese, there is a saying “You should be willing to go through struggles when you are young. (Literal translation is “Buy the hardships of your youth.”) What does it really mean?

Generally speaking, skill acquisition requires effort. Examples of skills and behavior include driving a car, skiing, snowboarding, playing musical instruments, learning programming languages, losing weight, doing physical training, learning routines and rules at work, in addition to the subjects you study in the university. 

When humans acquire new skills and behavior, we go through the following four stages.

1. We don’t know the skills and behavior, or we don’t try to acquire them.

2. We do something to acquire skills and behavior, but haven’t acquired them.

3. We can use the skills and behavior if we consciously pay attention to.

4. We can use the skills and behavior without explicit effort.

If you are on Stages 2 or 3, you will feel frustration. At such times, you feel you are struggling. On Stage 2, you are making efforts to acquire skills and behaviors, necessarily facing yourself who cannot do these. On Stage 3, you need to use the skills and behaviors in the situation where you have never used them before. On both stages, you cannot use them as you wish and have to continue practicing by trial and error. 

On Stages 1 and 4, you don’t feel frustration, so humans are apt to stay on these stages. If you stay on Stages 2 and 3 for a long time without moving on to Stage 4, you may go back to Stage 1 by making yourself believe that you are too busy, you are not good at these, there are no merits of acquiring these. On the other hand, those who know that reaching Stage 4 will bring a lot of benefits and do not go back to Stage 1 are those who have “experience of success”. There are not many such people, but they try to reach Stage 4 seeking for guidance from others. Those who want to acquire skills and behavior often try not to go back to Stage 1 by attending classes or mentoring lectures, which “schools” can provide, too. 

My own interpretation of the saying is while you are young, find the methodology appropriate for you to go through Stages 2 and 3 and reach Stage 4. It should take place when you are still young because that will enable you to acquire more skills and behaviors early and obtain more advantages to enrich your life. You don’t have to experience the struggles alone. If you have people who aim at the same goal and share the struggles, you are more likely to go over them.

(Hogenimushi)

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