42nd day in the UoA - Listen to your body and mind

 心と体を整える/42nd day in the UoA

会津は冬が終わるとあっという間に暑くなります。この間まで冬物を着ていたのに、そろそろ夏の洋服を準備する気温の日もあります。天気予報を見ながら、温度調節に気を配ってこの時期を乗り切ってくださいね。春のさわやかな陽気は会津ではとても短いのです。

>>ソーシャルスキルを身につけよう！～その１：「あいさつ」～<<

皆さんは、「ソーシャルスキル」という言葉を聞いたことがありますか。ソーシャルスキルとは、いわゆる“人間関係のコツ”のことです。他者との関係を築き、それを維持していくための技能と言えます。就職採用の際に、「最近の学生はコミュニケーション力が不足している」と言われることがあります。それは、人付き合いのコツが分かっていないという意味であり、ソーシャルスキルが学習されていないことを含んでいます。

ソーシャルスキルの中で最も基本となるのは「あいさつ」です。皆さんはあいさつをしていますか。きっと、多くの人が「あいさつしている」と答えるでしょう。しかし、学内の廊下で誰かに出会ったときに、自然に自分から声を出してあいさつできていますか。もしかして「あいさつしても、無視されたら恥ずかしい」、「周囲の学生はあまりあいさつしていないのに、自分だけがあいさつすると浮いていると思われる」と考えて躊躇していませんか。

小中学校で指導をされたようにあいさつの基本は３つです。①いつでもどこでも、誰にでも、②自分から先に、③声を出して、です。子どもだからあいさつするのではなく、大人になっても必要なことなので、習慣化のために指導されたのです。「ありがとうございます」、「おはようございます」、「こんにちは」、「よろしくお願いします」、「はい」（返事）など、自然にあいさつできることが良好な人間関係を築く始まりなのです。

ソーシャルスキルは行動です。心理学では、行動は学習できると考えます。あいさつの必要性を理解すること（認知）、他者のあいさつの仕方を見て真似すること（行動）、あいさつして気持ちが良くなること（感情）等によって学習できます。人間関係をスムーズにするために、積極的にあいさつしょう。

(Psychologist Mameo）

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Dear students of the University of Aizu,

It quickly becomes hot as soon as the winter is over in Aizu. A little while ago, we were wearing winter clothes, but on some days, it gets so hot that we should prepare summer clothes. Please pay attention to the weather forecast and survive this unstable temperature in appropriate clothes. Enjoy the very short springy weather in Aizu. 

>> Let’s acquire social skills! - Part 1: Greetings <<

Have you ever heard of “social skills”? They are the tricks that make human relations work. They are the skills necessary to establish relationship with others and maintain it. When you look for a job, you may hear that “Students these days lack communication abilities”. This means that they haven’t learned how to get along with others well, which also indicates they haven’t acquired the social skills. 

The most fundamental among the social skills is a greeting. Do you greet others? I bet many of you will say, “Of course. I do!” Then, when you see someone in the hall on campus, do you say hi aloud from yourself? Don’t you sometimes hesitate to say hi, being afraid that you may be unnoticed and feel embarrassed, or thinking that you will look odd because nobody else says hi?

As you were instructed in elementary and junior high school, there are three basics about greetings; 1. Whenever, wherever, and whoever, 2. Yourself first, and 3. Aloud. Greetings were encouraged not because you were kids but because they are necessary as adults, and in order to cultivate the habit of greeting others, you were instructed. Making usual greetings such as “Thank you very much,” “Good morning,” Good afternoon,” “Yes” (reply to others) spontaneously is the first step to establish favorable human relationship. 

Social skills are behaviors. In psychology, we believe that behaviors can be learned through understanding the importance (cognition), imitate others who make greetings (action), and feeling better after greeting (emotion). In order to have smooth human relations, let’s actively greet others.

(Psychologist Mameo）

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