64th day in the UoA - Listen to your body and mind

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心と体を整える/64th day in the UoA

対面授業で始まった2021年度でしたが、残念ながらゴールデンウィークの後から遠隔授業に切り替わりキャンパスは寂しくなりました。そんなことをしているうちに、四大は期末テストです。試験を受けるため、久しぶりに大学に来る学生さんもいるかもしれませんね。がんばってください！

★看護師より★

タバコの煙には5,300種類の化学物質が含まれ、その中には70種類以上の発がん物質が含まれます。タバコの煙はタバコを吸う人だけでなく、周りにいる人にも健康被害を与えます。加熱式・電子タバコによる喫煙も紙巻きたばこと同じかそれ以上のニコチン等が体内に入るので安全ではありません。間接死因（直接的な死因に影響を及ぼす要因のこと）の第１位は喫煙です。

世界的に流行している新型コロナウイルス感染した場合、喫煙者（現在及び過去）が重症、重篤化しやすいのは周知の事実です。また、喫煙は肺のACE２受容体を増加させるので感染リスクを増すと考えられています。

日本禁煙学会のWebに「新型コロナウイルスとタバコ」「新型コロナウイルス感染リスクとタバコ」の記事、WHO（世界保健機関）のWebに「禁煙すべき100以上の理由」の記事が載っています。ぜひご覧ください。

禁煙学会：「新型コロナウイルスとタバコ」

Covid-19&Tobacco.pdf (jstc.or.jp)

http://www.jstc.or.jp/uploads/uploads/files/essay/Covid-19%26Tobacco.pdf

「新型コロナウイルス感染リスクとタバコ」

210506c.pdf (jstc.or.jp)

http://www.jstc.or.jp/uploads/uploads/files/information/210506c.pdf


WHO（世界保健機関）：「More than 100 reasons to quit tobacco」

More than 100 reasons to quit tobacco (who.int)

https://www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco


★カウンセラーより★

5月26日に皆既月食がありましたね。みなさんはご覧になりましたか？

この日は、月が一年で最も大きく見える“スーパームーン”でもあったため、“スーパームーン皆既月食”としてテレビやネット上でも話題になっていましたね。

我が家には小さな子がいるので、見る余裕はないだろうと諦めていたのですが、「やっぱり気になる！」と、思い切って子供たちと外に見に行ってみました。

残念ながら影も形も見つけられませんでしたが、久々にワクワクしながら空を見上げる時間でした。少し歩くと、カエルがうるさいほど鳴いているのも聞こえてきました。

肌寒い夜道を歩きながら、不意に、坂本九さんの「見上げてごらん夜の星を」という歌が浮かんできました。

なんだかちょっとだけ心弾む。
歌を口ずさむ。
ゆったりとした気持ちで歩く。

そんな穏やかな時間を忘れていたような気がしました。

雨の匂い、カエルの声、真夏の朝方の空気、吸い込まれるような夜空…私たちの周りには、五感を刺激する自然からの情報が溢れているんですね。

画面から受け取る情報だけでなく、体で感じる情報にも気づいていきたいなぁと感じた散歩道でした。


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AY2021 started with classes taught on site. Unfortunately, after Golden Week, the classes had to be delivered online, and since then there haven’t been many people walking on campus. Time flies, and the final exam week has started in the UoA. Some of you may be on campus after a long absence to take exams. Good luck, everyone!

★ From the Nurse ★

Smoke from the cigarette contains 5300 kinds of chemicals, 70 of which are cancer-causing substances. The cigarette smoke gives health damages not only to those who smoke but also to those who are around them. Heated and electric cigarettes are equally harmful as conventional cigarettes since they contain about the same amount of, or more, nicotine. The most common cause of indirect death (factors that affect a direct cause of death) is smoking. 

It is well-known that when smokers (both current and former smokers) are infected with the novel coronavirus, their condition can become severe. Also, because smoking increases the number of ACE receptors in their lungs, they are conceivably more prone to be infected. 

On the home page of the Japan Society for Tobacco Control, there are articles such as “Novel coronavirus and tobacco” or “Infection risks with the novel coronavirus and tobacco”. WHO also has an article “More than 100 reasons to quit tobacco”. Please check them out. 


Japan Society for Tobacco Control

“Novel coronavirus and tobacco”

http://www.jstc.or.jp/uploads/uploads/files/essay/Covid-19%26Tobacco.pdf

 “Infection risks with the novel coronavirus and tobacco”

http://www.jstc.or.jp/uploads/uploads/files/information/210506c.pdf


WHO

“More than 100 reasons to quit tobacco”

https://www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco


★ From the Counselor ★

We had the total eclipse of the moon the other day. Did you see it? On that day, the moon was the Super Moon, meaning that the moon was on its orbit where it was closest to Earth. So many media and internet sites took up “the total eclipse of the Super Moon”. I once gave up seeing it because it would be impossible to go out and see it with young children, but I couldn’t resist, so I took the plunge and went out to see the eclipse with my kids. 

Unfortunately, however, we saw nothing on the sky. Come to think of it, it had been a while since I last looked up the sky with such excitement. On the way home, I heard a lot of frogs croaking. They were almost noisy. 

Walking on a chilly street, I remembered “Look up at the stars in the dark night sky” by Kyu Sakamoto all of a sudden (if you don’t the song, you can hear it here: https://youtu.be/rFw9mO_qlZk).

I felt somehow uplifted, singing the song a little as I walked in a relaxed pace. I hadn’t had such calm relaxing time for a long time.

Smell of rain, croaking of frogs, air in the midsummer morning, totally dark sky… something that stimulates our five senses is abundant in nature. As I walked on the street, I thought it was nice to get information not only by looking at a screen but also by sensing it.


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