21st day in the UoA - Listen to your body and mind
心と体を整える/21st day in the UoA 今年はあっという間に桜のシーズンを迎え、過ぎ去っていきました。若松市内では桜は散ってしまいましたが、この地域は標高差があるため、これからしばらくはどこかで桜を楽しめます。市内で桜を楽しむ時間がなかった人は是非猪苗代などまで足を伸ばしてみてください。 >>山はどのように見分ける?!<< 会津の雪解けも進み、桜の季節になりました。大学周 辺の桜並木が満開になると、外周を走ることが楽しみになります。会津の山々も、雪で真っ白に覆われていましたが、新緑に包まれて雰囲気が変わります。 会津は盆地なので、どこを見渡しても山ばかりです。そこで、皆さんに質問です! 「山を見分けることができますか?」 青森県民は、りんごを見たら品種を見分けることができると言います。食べ物ではありませんが、福島県民は、山を見て、山の違いを見分けることができるのでしょうか。 私は、近隣の山であれば見分けることができます。何を基準に見分けているかというと、山のフォルムと標高、方角です。会津に来てから、以前よりも山を見分ける力がついたように思います。南会津町には、たかつえスキー場があります。そのスキー場の一番上にあるリフトを降りると、関東・北信越・東北南部の山々を見渡すことができます。 これからの季節は、山開きとなり、登山が盛んになります。昨シーズンも、コロナ禍でアウトドアは大人気となり、登山者数も増えた、というデータもあるようです。 登山は体力的に難しいな、という方でも、少し高台にいけば山を楽しむことができます。パソコンでの学習に疲れたら、山の景色を見ることで、目や心への栄養補給になるかもしれません。そして、自ずと、山を見分けることができるようになるかもしれません。 自然からのエネルギーをもらいながら、新年度のスタートを切りましょう! (oki-dokey) >>獲得免疫<< 自然免疫の防御は即効性ですが、この即効性の防御で異物である抗原を排除できないと獲得免疫(体液性免疫、細胞性免疫)で防御します。 獲得免疫はリンパ球(白血球の一種)が関与しますが、その特徴は「特異性」です。特異性とは特定の抗原に対して特定のリンパ球のみが反応することです。 獲得免疫で活躍するリンパ球は以下のとおりです。 ① T細胞...